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食事

  • 2020年9月8日
  • 2020年9月15日

痩せる食事を理解し、楽にダイエットを成功させよう!  痩せる食事、痩せない食事とは?

DEBU🐷 ダイエットって食事が大事だよね。 DAIゴリ🦍 何今更当たり前のこと言ってるの? DEBU🐷 いやもう脱、豚メソッドとは長い付き合いだから私は理解できるんだけどさ。やっぱり友達は食事の管理難しいみたい。 DAIゴリ🦍 そっか。きっと〇〇じ […]

  • 2020年8月22日
  • 2020年8月22日

チートデイってそんなに必要? チートミールという新たな考え方

DEBU🐷 わーい。明日チートデイ!朝から食べたいものたくさん食べないと! DAIゴリ🦍 ・・・・・・ (そして翌日) DEBU🐷 めっちゃ体重増えたやばい。 DAIゴリ🦍 食べ過ぎなんだって。1日通して何もそんなに食べる必要ないじゃん。 DEBU🐷 […]

  • 2020年8月6日
  • 2020年8月6日

糖質制限ダイエットの落とし穴 理解していないと失敗する ケトジェニックダイエットと糖質制限ダイエットの違い

DEBU🐷 ねー。糖質制限しても痩せないっていう友達多いんだけどどうしてかな DAIゴリ🦍 見せてみ。友達の食事記録とか DEBU🐷 こんな感じ。割と糖質0とか糖質〇〇%offとか使ってちゃんと考えているみたい DAIゴリ🦍 なるほどね。よくある勘違 […]

  • 2020年6月22日
  • 2020年6月23日

【コンビニ飯のみでも痩せられる】  コンビニ飯で模範的なPFCバランスの作り方 セブンイレブン編

DEBU🐷 やっぱりさ、自炊しないとなかなか厳しいよね。運動して、自炊して、ダイエットの勉強してやること多すぎて無理だわー。 DAIゴリ🦍 いやいや、無駄なSNSやゲーム、テレビ見てる時間削れば問題ないだろ DEBU🐷 でもさやっぱりたまに自炊したく […]

  • 2020年6月20日
  • 2020年6月20日

【もうこれ以上だまされないで】高タンパク質商品をうたった、偽物たち。 ダイエットに必須な高タンパクスカウターを身につけよう

DEBU🐷 よし今日はこのタンパク質含有アイスでプロテイン補給と! DAIゴリ🦍 おい何食べてるんだ? DEBU🐷 ん?タンパク質含有アイス。タンパク質いいって言ってたじゃん。 DAIゴリ🦍 よく見てみろ。ん?6gしか入ってないじゃん。プロテインの1 […]

  • 2020年6月12日
  • 2020年6月25日

ブタが抱くプロテインに関する6つの幻想、疑問をばっさり斬り捨てる

DAIゴリ🦍 ずっとパソコンとにらめっこしているけど何しているんだ? DEBU🐷 ん?プロテイン買おうかずっと悩んでいるの。脱、豚メソッド読んで必要なのはわかったけど、いまいちわからないことも多くて。 DAIゴリ🦍 まっ。プロテインは必須だからつべこ […]

  • 2020年6月1日
  • 2020年6月12日

目指せ1up!! GI値を考えた炭水化物とブタの付き合い方 

DEBU🐷 最近さ、低GIって流行ってるよね。 DAIゴリ🦍 おっ。少しは健康志向が強まってきたな。珍しいじゃん。 DEBU🐷 ちょっとは勉強してみようと思って。でも基本低GI食べればいいっぽいよね。 DAIゴリ🦍 大体はそれでOKかな。でもダイエッ […]

  • 2020年5月31日
  • 2020年6月12日

【ブタ必見】筋トレ後はプロテインと〇○

DEBU🐷 ふー。今日も筋トレがんばった。ご褒美のプロテイン飲んで!やっぱりおいしいなー。 DAIゴリ🦍 おっ。筋トレ後か。プロテイン 飲んでるし偉いな。 ところで一緒にあれ食べてるか? DEBU🐷 あれってなに?だって筋トレ後はプロテイン飲めばいい […]